11 Fitness Myths Holding You Back

http://health.yahoo.net/experts/yourbestfitness/11-fitness-myths-holding-you-back#.UBIoL_nHI7E.blogger

With so many people offering advice on weight loss, it can be hard to separate fact from fiction. All too often I’ve overheard a hardworking gym-goer sharing a well-meaning but ill-informed tip with another exerciser. And I’m not the only one who’s heard fitness folklore being swapped on the training room floor. I spoke to top experts in the field to find out the common fitness myths they hear from clients. From the pseudo miracles of the “fat-burning” zone to the misguided magic of working out on an empty stomach, here are the fitness falsehoods you should never follow.

MENURUNKAN KEPEKAAN TERHADAP PENGHINAAN

Dari tulisannya oom Mario Teguh. Alhamdulillah saya baca tepat pada saat saya butuhkan.


---------------

Projek Pribadi Hari Ini:
MENURUNKAN KEPEKAAN TERHADAP PENGHINAAN

Sahabat saya yang letih dengan upaya menyabarkan diri terhadap orang-orang yang suka merendahkan dan menghina, katakanlah ini sebagai kalimatmu sendiri …


Tuhanku Yang Maha Damai,

Aku tak mungkin bereaksi keras terhadap penghinaan jika aku tak memiliki rasa minder tentang sesuatu.

Aku akan cepat terluka, marah, dan sedih jika orang menghina sesuatu yang selama ini menjadi alasan bagi kurangnya rasa percaya diriku.

Tapi jika aku damai saja dengan yang selama ini dianggap sebagai kekurangan, baik oleh orang lain atau oleh diriku sendiri, maka aku tak mungkin terluka oleh perendahan terhadapnya.

Sesungguhnya, jika aku mensyukuri apa pun keadaanku, aku tak mempan direndahkan.

Jika aku bangga dengan diri dan kehidupanku, aku sakti terhadap penghinaan.

Maka, Tuhanku Yang Maha Melapangkan, dalamkanlah rasa syukurku atas anugerah dan kenikmatan yang ada dalam hidupku.

Maafkanlah aku yang sering lupa dan lalai mensyukuri keindahan dari penciptaan diriku, sehingga aku lebih peka terhadap perendahan.

Kini aku mengerti, bahwa tingginya rasa syukur menentukan tingginya ketahanan terhadap penghinaan.

Semakin tinggi rasa syukurku, semakin rendah kepekaanku terhadap penghinaan.

Jiwa yang bersyukur, tidak mempan dihina.

Semoga dari rasa syukur dan ketahananku terhadap perendahan dan penghinaan, aku akan melangkah lebih damai dan penuh harapan menuju kerinduan-kerinduan hatiku di masa depan.

Tuhanku, mampukanlah aku untuk membahagiakan dan menyejahterakan keluargaku tercinta.

Aamiin

---------------

On My Way There

 3 guys, 44 days, 11 countries, 18 flights, 38 thousand miles, an exploding volcano, 2 cameras and almost a terabyte of footage… all to turn 3 ambitious linear concepts based on movement, learning and food ….into 3 beautiful and hopefully compelling short films…
I don't know about you... but I AM super inspired by these 3 videos. After watching this,
How can I stop here if I haven't even gone, tasted, known, as much as I want.
I cannot. And no one can make me....
Enjoy the videos :)

Happy Kuncikan!

Satu  tahun yang lalu, tepat bulan Januari 2011. Kami landing di Manado. Tanpa mobil, karena bim2 tercinta masih otw di atas kapal PELNI dari Jayapura. So, naik taksi lah kami orientasi ceritanya. Wiiihhh kemana2 pada hari itu kejebak arak2an, pawai, atau sekedar kursi2 yang diatur sampai nutup jalan.... Hmmm... tahun baru sudah lewat, imlek belum lagi tiba. Apa gerangan? Pak taksi bilang, "ini perayaan kuncikan, mbak."
haaah? apa pula ituuuu? baru ngeh 1 tahun kemudian. Itu juga pas lihat postingan teman2 di FB. ada yg ngucapin met kuncikan, ada yg posting foto rame2 dalam rangka kuncikan.

KUNCIKAN atau kunci Tahun adalah salah satu budaya yang dilaksanakan sebagian warga Minahasa Selatan, sebagai puncak perayaan Tahun baru, yang dilaksanakan pada Hari Minggu terakhir bulan Januari.
Di sebagaian besar wilayah Minahasa terlebih didaerah Minahasa Selatan perayaan Kuncikan atau kunci tahun dirayakan sebagai ucapan syukur atas berkat Tuhan ketika memasuki tahun baru, yang substansinya adalah meminta perlindungan Tuhan Yang Maha Esa, ketika akan mengarungi tahun berjalan. Perayaan ini juga dilakukan untuk saling mendekatkan keakraban antar sesama keluarga. 

sumber: http://www.manadotoday.com/kuncikan-ucapan-syukur-memasuki-tahun-baru/15711.html 

Kapan tepatnya perayaan ini berlangsung?

Menjangkau Pelosok

Branding yang kurang elit ini lumayan menghibur kami yg terjebak macet otw pasar 45, Manado. Hehehe no hard feelings guyz....
--

Sebelum Malam Tahun Baru

Ujan, banjir di ring road. Paraaah. Tapi harus keluar, karena gas habis. Dan akhirnya ga dapet. Baru jam 2 dini hari katanya mobil elpiji masuk lagi huaaa.. Ni pada nimbun gas apa gimana ya?

Capeeek! Abis bongkar dapur gara2 tikus jelek itu. Coba yah. Ga ada waktu yg lebih tepat buat si item jelek itu bikin rusuh di rumah. Tepaaaat saat2 tupo! اَلْحَمْدُلِلَّهِ lancar. Ga naik kelas, tp ada yg naik lagi di c13 ahaaay! Emang no action no gain!

Happy Mother's Day, Moms!

Percakapan Bayi dengan TUHAN

(sumber: siapa yg tau, let me know ya...)
 
Suatu pagi seorang bayi siap untuk dilahirkan ke dunia. Dia bertanya kepada Tuhan,

TransformJay

Video kreasi anak bangsa, Keren!

Please enjoy :)

26th Sea Games Indoneia

Ada Pesta di Indonesia!!!
Pesta Olahraga Negara-Negara Asia Tenggara 2011 (disingkat SEA Games 2011) diselenggarakan di Indonesia pada 11-25 November 2011. Kota penyelenggara hanya ada dua Provinsi yaitu Palembang Sumatera Selatan sebagai tuan rumah utama, serta Jakarta sebagai tuan rumah pendukung.

When Inspiration Comes All at Once

The morning of a next day has arrived, yet my eyes won't close. So much is going on inside my head. So many things I plan to execute today. When the sun's up, breaking the AM, I know I will need reminder not to put my family second after my hobby. When the kids and their daddy are awake, I know I will be rushing against time, yet I'm sure I will be blessed with sufficient time, enough for every single deed I've planned. Amin.
I can, I will, I do.

Powered by SimpleBizNet®

Express Feast for Four: by A Single Fighter

H minus 1 tiba-tiba ingin bikin menu ala ibu tercinta. Yeah, hari raya selalu bikin homesick. Sayur labu dan kawan2nya: opor ayam, sambel goreng ampela, rendang. Tidak lupa kerupuk udang. Tanpa asisten, liat jam udah jam 4 sore. Bisa? Bisa lah :D

To Do List-nya:

1. Shopping!

2. Get Busy in the Kitchen.

Jangan Menunggu

1. Jangan menunggu bahagia baru tersenyum, tapi tersenyumlah, maka kamu kian bahagia.
2. Jangan menunggu kaya baru bersedekah, tapi bersedekahlah, maka kamu semakin kaya.
3. Jangan menunggu termotivasi baru bergerak, tapi bergeraklah, maka kamu akan termotivasi. 
4. Jangan menunggu dipedulikan orang baru kamu peduli, tapi pedulilah dengan orang lain! Maka kamu akan dipedulikan. 
5. Jangan menunggu orang memahami kamu baru kamu memahami dia, tapi pahamilah orang itu, maka orang itu paham dengan kamu. 
6. Jangan menunggu terinspirasi baru menulis. tapi menulislah, maka inspirasi akan hadir dalam tulisanmu. 
7. Jangan menunggu proyek baru bekerja, tapi bekerjalah, maka proyek akan menunggumu. 
8. Jangan menunggu dicintai baru mencintai, tapi belajarlah mencintai,maka kamu akan dicintai. 
9. Jangan menunggu bnyk uang baru hdp tenang, tp hiduplah dg tenang. Percayalah,bukan sekadar uang yg datang tapi juga rejeki yang lainnya. 
10. Jangan menunggu contoh baru bergerak mengikuti, tapi bergeraklah,maka kamu akan menjadi contoh yang diikuti. 
11. Jangan menunggu sukses baru bersyukur. tapi bersyukurlah, maka bertambah kesuksesanmu. 
12. Jangan menunggu bisa baru melakukan, tapi lakukanlah! Kamu pasti bisa! 

via twitter @rere_arfianta

Just another Happy Day at Class N2W

With Ms.Leidy and Ms. Charlie

Hari Bebas Diare Nasional

MERDEKA!

Tapi oh tapi..... yang diare gantian bim2... hiks2... bensinnya leaking, and off we're schooling at Ko Coan Automobile Service Centre. The best medical care for bim2.

Culminating Day N2k Class

Today! Last day of Bumi's 1st term. We are soo proud of you big boy.

Sent from my BunBerry®

Mencari Surga Bersama Kalian

Diambil Dari BBM Group: Soewito's Big Family. Rasanya cocok sebagai reminder kami sebagai Orang Tua.

Untuk Para Orang Tua
------------------------------
Saya punya sedikit ilmu yang akan saya bagi (hasil ceramah dr psikolog Bpk. Puji Hartono, S.Psi), yaitu ada 11 Pernyataan yg Tak Terucap Dari Anak :

1. Cintailah aku sepenuh hatimu
2. Aku ingin jadi diri sendiri, maka hargailah aku
3. Cobalah mengerti aku dan cara belajarku
4. Jangan marahi aku di depan orang banyak
5. Jangan bandingkan aku dengan kakak dan adikku
6. Bapak Ibu lupa, aku adalah fotocopymu
7. Kian hari umurku kian bertambah, maka jangan selalu anggap aku sbg anak kecil
8. Biarkan aku mencoba, lalu beritahu bila aku salah
9. Jangan membuat aku bingung, maka tegaslah padaku
10. Jangan ungkit2 kesalahanku
11. Aku adalah LADANG PAHALA BAGIMU.

Remind us every step of the way. We're in this together kids. Lillaahita'ala.

Powered by BossFamily®

Truly Great People

"Truly great people don't go around telling everyone how great they are, everyone already knows it. #ihatequotes"

Ke laut aja ya yg mulutnya besar, hatinya tinggi, gayanya selangit. Jauh-jauh dari keluarga WICAKSONO. Inget quote diatas ya anak2 bu2n... Remember what really matters is what matters for Allah. Takwa. Ga kurang, ga lebih. You two have my permission to Slap me if one day I have to swallow my own words. Na'udzubillaahi min dzalik.

Ya Allah, jaga & jauhkan kami dari kehinaan riya dan sombong. Tundukkan hati kami, sesungguhnya bukan ridho manusia yang kami cari, melainkan ridho-Mu. 

Amin.

We love you both, kids...

-marking Bumi's 1st day in Cambridge, Manado-



Powered by BossFamily®

Today at Kitawaya

Today we brought two laptops. One for bu2n's Oriflame thingy and one for those two troublemakers, wi-fi-ing to our hearts' content.

+Triasputri Dwiani kayak kenal ya.... masa2 my mini9 masi sehat hix hix

Adiik where are you?

behind Mom & Dad's bedroom door

Jeela is coughing today, so bubun said, "not too many oreo, only one today ok".

Ga lama adik ilang, dicariin ada di balik pintu mamam oreo. "why are you hiding?" adik bilang, "because i'm not coughing mom" sambil pasang muke bersalah takut diomelin.

Hahahahahahahahahaha

Gemmmmes!

O iya, adik lagi suka eksperimen pake bahasa indonesia. Kemarin seharian ngomong, "aku mau going aja ya". Yaolooo I wanna bite you babybum2.

Powered by BossFamily®

Today's Quotation : Ikhlas

Sasaran tetinggi dari sikap ikhlas ialah...
ketika tdk diperlukan lagi segala macam pengakuan dan kesaksian, bahkan pujian apapun atau siapapun serta darimanapun. Bahwa kita pernah berbuat, berjuang, dan melangkah dijalan ALLAH SWT.

"Dan cukuplah ALLAH sebagai saksi." (QS. Al-Fath: 28)

Woooowwwww.... tingkat tinggi nih Pu +aryoputro wicaksono 

Powered by Telkomsel BlackBerry®